1、母乳喂养的宝宝不易缺维生素D母乳所含的特殊蛋白有利于维生素D的吸收利用，此外其钙磷的比例也最适合宝宝需求，
2、母乳喂养的孩子不易缺乏维生素D,有条件的家庭可以持续让孩子食用母乳到2岁，不过母乳中的维生素D含量是很有限的，不能长时间满足孩子全部的需要。
3、经常晒太阳和运动有利于补维生素D在日光照射下、太阳光线中的紫外线可通过人体的皮肤自行合成维生素D
4、紫外线不容易穿透玻璃，在玻璃窗内晒太阳达不到补维生素D的效果，最好到太阳下面让光线直射。
5、预防维生素D缺乏展商便有效的方法就是多做户外活动、让皮肤多接触阳光，晒太阳时要裸露皮肤，平均每天户外活动2小时(注意不要暴晒)，就可以预防维生素D缺乏了。
6、宝宝可食用维生素D强化奶粉有的宝宝日晒不足，而且母乳喂养达不到适合的量，那么可以选择维生素D强化牛奶或奶粉，达到补充维生素D的效果。
