如何增加人体免疫力能百毒不侵

1、水果：水果含有大量的营养元素，不仅可以不出人体日常所消耗的能量，还可以增加人体的免疫能力。

3、五谷杂粮：五谷杂粮是我们每天都需要吃的，也是人体每天所消耗能量的重要来源之一，合理分配的食用不仅可以减少生病还可以增强自身的免疫力功能。

5、保持睡眠：人在睡眠时，体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多、巨噬细胞活跃、爨琅骰汉肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌和病毒消灭