天然脚底按摩的方法

1、一咐搭趔涮边看电视一边踩黄豆 每天看电视的时候，坐在沙发上，光着脚，在前面铺上黄豆，踩18分钟，每天坚持。黄豆要求大小适中，这样对脚底穴位的按摩就比较温和，从而有效的促进新陈代谢，最显著的作用是排毒，都行动起来吧。

2、光着脚踩网球 看电视时，也可以光着脚踩网球，滚动按摩18分钟，从而能够舒缓脚部肌肉紧张和疼痛的症状。

5、用脚趾抓地 对于胃肠不好的人，可以练习用脚趾抓地，时间长了以后胃肠蠕动功能就会得到改善，消化不良、便秘或腹泻等症状自然就会越来越少。