1、盐蒸橙子
止咳化痰。
把橙子在盐水中浸泡20分钟左右，将橙子的顶部切开，往果肉上撒上少许盐，用筷子钻几个洞，使盐渗透到果肉中。放在蒸锅中蒸15分钟左右，晾凉即可食用。
2、热蒸柚子
清火化痰，防血栓
将柚子洗干净，放置室温（如果太凉蒸的时间会很长，影响效果），放在锅中，隔水蒸透（5分钟左右），加蜜糖食用。（如果喜欢吃酸的可以直接食用）
3、水煮苹果
止泻排毒，易消化
将苹果去皮，切成小块，放入小碗中，加少量糖水（如果不喜甜食，只加水），放入锅中蒸软（5分钟左右），冷却后即可食用。
4、热蒸红枣
脾胃虚弱食用，缓解气血亏虚，肝肾不足
将枣洗干净，晾干，放入容器中，放在蒸锅中蒸软（大概5分钟），也可在蒸鸡蛋糕时放入大枣，同时补充蛋白质和维生素。
5、微波橘子
美容护肤，降血脂
将橘子洗干净，放在40度左右的温水中浸泡，直到表皮毫无水分，放入微波炉中，微波加热2分钟左右（至微焦），晾凉即可食用。
6、热蒸香蕉
清热润肠防便秘
剥去香蕉皮，放入盘中（香蕉蒸熟后会软，变塌，没有形状），在锅中蒸2分钟左右（至柔软），即可食用。
7、水煮白梨
止咳化痰，润肺清澡
白梨切块（如果皮厚可去皮），放入白糖水（甜度根据个人喜好调控），小火煮（5分钟左右）至白梨变软，糖水浸入梨肉中。
8、山楂粥
强心，降脂降压
山楂去核，与大米一起放入电饭锅中，多加一些水，按下煮粥按钮，待粥煮熟即可食用。（因山楂味酸，喜甜者可以放入少量的糖，不要太多）
