1、盐蒸橙子止咳化痰。把橙子在盐水中浸泡20分钟左右，将橙子的顶部切开，往果肉上撒上少许盐，用筷子钻几个洞，使盐渗透到果肉中。放在蒸锅中蒸15分钟左右，晾凉即可食用。
3、水煮苹果止泻排毒，易消化将苹果去皮，切成小块，放入小碗中，加少量糖水（如果不喜甜食，只加水），放入锅中蒸软（5分钟左右），冷却后即可食用。
5、微波橘子美容护肤，降血脂将橘子洗干净，放在40度左右的温水中浸泡，直到表皮毫无水分，放入微波炉中，微波加热2分钟左右（至微焦），晾凉即可食用。
7、水煮白梨止咳化痰，润肺清澡白梨切块（如果皮厚可去皮），放入白糖水（甜度根据个人喜好调控），小火煮（5分钟左右）至白梨变软，糖水浸入梨肉中。
