养生保健吃“春菜”生病少!

 时间:2024-11-05 17:32:25

1、吃香椿健胃理气春天吃香椿,能清热解毒、健胃理气,还有润肤明目、杀虫的功效。中医认为,香椿能缓解疮疡、脱发、目赤、肺热咳嗽等健康问题。香椿可谓是春天的时令名品,可健脾开胃、增加食欲、抗衰老和补阳滋阴的美食。推荐食疗:香椿炒鸡蛋香椿炒鸡蛋是一款适合春季的食疗菜,香椿味浓,味道香辣鲜美。将香椿头洗净,用开水烫一下,再捞出放入冷水变凉,再切末。将鸡蛋磕入碗内,加入香椿、盐、料酒,搅成蛋糊,翻炒至熟即可。

养生保健吃“春菜”生病少!

3、吃春笋滋腌擀释飙阴消食春笋含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素眉鹆庞卯含量高。中医认为,春笋能利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀。现代医学证实,常吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。推荐食疗:春笋粳米粥先将春笋洗净切段备用,粳米用大火煮开后转文火熬稠;再加入虾仁、百合和春笋;熬煮5分钟后加入几滴香油和少许盐搅匀,粥就可以出锅了。此粥不但美味清香,营养也非常丰富,老少咸宜。

养生保健吃“春菜”生病少!
  • 养生保健吃这些春菜
  • 养生保健下窍门
  • 春菜怎么做好吃
  • 春菜减肥降压
  • #美食#清炒春菜的做法
  • 热门搜索
    旅游基础设施 兴宁旅游 晋城旅游景点 广州市旅游商贸职业学校 全国旅游一卡通 顺义旅游 关山牧场旅游攻略 潜江旅游 宁波东钱湖旅游学校 宁夏旅游网