超嫩的煎鸡胸肉方法

 时间:2024-10-14 08:19:05

1、一娄壶狩匈块鸡胸肉切4片,放入酱油,黑胡椒碎,一丢丢海盐(因为是减脂期间),不减肥的朋友根据自己的口味随意。放入淀粉,或者是木瓜蛋白酶嫩肉粉。少量多次加入纯净水,同时搅拌肉,目的是为了把水分搅入肉里。这一步很关键。

2、搅拌好以后放入保鲜袋冷藏一夜。

3、点火热锅,用喷壶喷油。

超嫩的煎鸡胸肉方法

5、等两面都煎至变色后,准备加水

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7、盖盖子

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9、超级嫩滑多汁啊

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