睡眠有多重要

很多人喜欢牺牲睡眠时间来玩游戏，玩手机，不想说你熬的不是夜，是命，但确实是这样。自从有了孩子，三年多了，没睡过一个安稳觉，本文就和大家一起来讨论讨论睡眠有多重要！

2、二、调节情绪无论你睡觉前多么悲伤，痛苦，一觉醒来都会觉得好了很多。因为我们的大脑会自动屏蔽痛苦的，不开心的事情。

4、四、保养皮肤，美容，抗衰老很多人晚上睡不好，或者连续熬夜，会发现皮肤越来月越不好，还会长痘痘。

6、六、促进生长发育对少年儿童来讲，充足的睡眠能够保证他们正常的生长发育。