可以降血脂的食物有哪些

1、山楂山楂含有三萜类和黄酮类物质，可调节和增强心肌和冠状动脉活动，具有降低血脂和胆固醇的作用。

3、燕麦燕麦富含丰富的β－葡聚糖，可以帮助降血脂降血血糖，用它代替部分白米饭是个不错的食材搭配。

5、大蒜大蒜含有大蒜素以及微量元素硒等物质，不仅可以降低血液的血脂，还能消除已经沉积到血管壁上的脂肪的功效。

7、大豆及豆制品大豆中含有丰富的亚麻油酸，而且含有降低血清中胆固醇和低密度脂蛋白的不饱和脂肪酸，以及臭草甙，可有效地降低血脂。

9、喝茶适量地喝茶，有助于软化血管，降低血脂，减少心脑血管疾病的发生。