情绪没有好坏之分，积极情绪与消极情绪的区别，在于是否满足自己的所需。每个人在认知上都有不同层次上的理解，正如经常可以听到的，不同学历层次的思想领悟各不相同。
初中学历的人若是自己不积极进取，始终以初中所接触的人、事、物来看待事情，那么他的思想则仍然停留在初中那个阶段。
而对于高中学历的人来说，由于经过三年的高中学习，不管是从思想上还是行动上，很明显都会比初中学历的人更加成熟。当然，这一切都取决于自己是否愿意接受改变。
扩展资料
1、用表情调节情绪，有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择 。
2、人际调节，人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使人暂时忘记烦恼，而与曾今有过共同愉快经历的人则能引起当时愉快的感觉。
3、环境调节，美丽的风景使人心情愉悦，而肮脏的环境会使人烦躁。当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。还可以去那些曾经开心过的地方，记忆会促使你想起愉快事情 。
