运动的时候鼻子流血了该怎么办

1、运动时发现鼻子流血了，先停止运动，不要慌，也不要仰着头，试图让鼻血以这种方式停止，仰头后，外面虽然看不到鼻血了，但是它却流到里面去了，如果因为仰头造成鼻血流进了口中，要赶快吐出来，而不是咽进去。

3、哪边的鼻孔流鼻血了，就用手指按压住哪面的鼻孔，如果是两个鼻孔都出血了，可以用两个手指同时按压鼻子的两侧，也就是鼻翼出，按压几分钟后，慢慢的松开手，等一会儿再将鼻子里面的脏东西弄出来。

5、流鼻血时的最好姿势是坐位，头部稍微向前面倾斜，这样既方便鼻血流出来，也不会污染衣服，还可以避免鼻血流进嘴里和肺里，然后才是止血操作。