喝水也是养生，应该怎么喝，喝多少

1、早上起床喝水早上起床后的一段时间，喝水的黄金时间。可以喝温开水或蜂蜜水，也可以喝柠檬水。

3、少喝甜度高的水喝水尽量不要喝甜度较高的饮料，这些都是添加了色素、防腐剂的，并不建议大家喝。还是多饮用柠檬水、白开水、蜂蜜水，夏季最适合喝的是绿豆汤。

5、不是喝的越多越好一般情况下，正常人一天的饮水量，应该在2000ml以下。当然，也不是固定量，还要实际情况实际分析，还会受环境、年龄、活动量等因素的影响。