少油版清蒸豉油巴沙鱼

 时间:2024-10-13 03:47:25

1、巴沙鱼切块,倒入料酒,加入葱姜。 腌制最少半小时以上

少油版清蒸豉油巴沙鱼

2、腌制好的巴沙鱼上蒸锅,蒸八分钟即可。 蒸好的巴沙鱼把葱姜扔掉,蒸鱼的水倒掉

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3、锅中刷少许橄榄油

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4、加入葱姜蒜、花椒炒香

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5、倒入蒸鱼豉油。

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6、炒出香味加入水,全程中小火炒制,以免糊锅。 加入水后煮料大概一两分钟。 关火。

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7、倒入之前蒸好的巴沙鱼上面。

少油版清蒸豉油巴沙鱼

8、味道鲜嫩,还没腥味,最重要这款鱼的做法最适合减脂期的朋友。

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9、我的减脂餐这样吃,营养又美味,还同时收获瘦身。哈哈,开心。

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