40岁到50岁之间的人如何延缓衰老

1、一，生活要规律，严格自己的起居，不要熬夜。

3、三，有爱运动的习惯一定要坚持下来，这样对延缓衰老很重要。

5、五，一定要有养活自己的能力，甚至是子女。

7、七，养成做事爱动脑子的好习惯。