晚餐后忌喝的饮品

1、牛奶好多人都喜欢睡前一杯牛奶，帮助睡眠，增强骨骼，但是，它也会一定程度增肥哦！如果一定要喝，选低脂纯牛奶会好些。

3、茶茶的其中一大功能是有助消化，因此，很多人喜欢饭后一杯茶。但是，晚餐后的那杯茶，容易导致人失眠，注意咯！

5、果汁小时候都喜欢喝果汁，觉得果汁比水果来得甜，长大后才知道，果汁的过甜是人工加工的果糖。两三口的果汁里含的糖分可能就是一整猊戒翮敖粒水果的糖分，试想想，喝完一瓶，那得是多少粒水果的糖分？！！这样的话，你还敢在晚餐后喝果汁吗？