如何提高自己的抗压能力

 时间:2024-10-27 04:52:35

1、让自己学会拿得起放得下,工作的时候,努力工作,当不工作的时候,就要好好的休息,不要总是想着工作中的事情了,让自己有放松的时间,学会如何劳逸结合。

如何提高自己的抗压能力

3、听听音乐,打开音响,听一首自己喜欢的音乐,感受全身心的投入到音乐中的魅力,随着音乐中的歌词而让心情起伏,这是一种不错的体验,可以驱赶疲劳。

如何提高自己的抗压能力

5、忙里偷闲,当自己很累的时候要学会忙里偷闲,比如可以看一个小笑话,一些无关紧要的事情等等,虽然占用的时间很短,但是却可以让自己的身心得到休息。

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