正确的健康减肥应该要怎么做呢

1、减肥不吃饭是大错特错的，一定要做到“早饭要吃好，中午饭要吃饱，晚饭要吃少”吃饭不要太快，很容易发胖的，还有晚上不要吃夜宵和零食

3、减肥可以多吃水果，因为有很多水果都是对减肥很有利的，可以把水果当零食吃，也可以把水果当饭吃，当然也不能一日三餐都吃水果，一天一餐拿水果当饭吃也是可以的

5、减肥要多喝水，喝蜂蜜水对减肥也是很有效的，早上喝杯白开水，有助于对肠道的排毒，中午要喝柠檬水，下午要喝玫瑰花茶，这样对减肥也是很有利的