1、 敖疼熘涝教你如何挽回感情一.挽回感情之适度冷冻 当对方已经不再愿意跟你有任何交集，你的纠缠、认错、反悔都是引得对方更加远离你的行为，这个时候，你还不如进行一段冷冻期。 为什么要冷冻呢?这就像复合大师康纳先生说指出的，因为人都有一个合理化机制，我们会合理化一切的事情。当他联系你的时候，你会觉得他很需要你，很想和你在一起。但是他一段时间不联系你时，你就会想，是不是我哪里做错了? 但是现在网络上很多人把冷冻说成了断联，这个是不对的。断联会让人联想到就是完全断了，而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。 只有你的需求感降低了，才能给对方降压、同时降低矛盾点，为自己争取改造的机会。
3、 教你如何挽回感情三.挽回感情之重建心锚 分手之后，对方对你的印象无外乎这几点：低价值、没吸引力、性格不好、能力不足。 这些都是你在恋爱期间给对方留下的心锚，想要挽回，就必须剔除这些不良的印象，重建积极的心锚，引起对方的兴趣。
5、 敖疼熘涝教你如何挽回感情五.挽回感情之善用情感推拉 挽回时，小技巧的运用可以大大提升挽回的几率。而情感推拉就是这样一种技巧，你自身需求感的调控决定了情感嘏忱较箜推拉的进度和成效。当你不需要对方时，就是在增加他的好奇心，其实他已经在无形之中又开始为你投入了。 当他开始投入感情，你就可以采用推拉的方式来刺激和引导他，同时利用心锚的作用加深他对的你的感情。如此欲擒故纵，挽回的主动权就都掌握在自己手中了。
