哪些健康运动适合年轻人年轻人适合哪些运动

1、有氧运动有氧运动相对于无氧运动更能够提高人体的心肺功能和抵抗心脑血管疾病的能力，一些慢跑、骑行和游泳都属于有氧运动。

3、年轻人可以选择高强度、高对抗性的运动年轻人可以尝试运动量较大的运动，也可以对抗强度较高的运动哦，例如拳击、篮球等，这些运动可以增强年轻人的体魄。

5、在专业的运动教练指导下运动有些运动需要比较专业的教练进行指导才能展开，否则可能造成严重的运动损伤，得不偿失哦。