1、要养成健康的生活方式，就必须遵守严格的作息时间，按时起床，按时睡觉，最好中午还可以午睡一会儿。
2、第一步讲的是要按时休息。那么还有就是要按时吃饭。现在，很多工薪族都会因为早上来不及上班就不吃早餐。其实这是极其不健康的生活方式。
3、还有一些工薪族往往会因为工作太忙，就会选着不用晚餐。这样的话，是非常容易得胃病的，一定要改掉这个习惯，你想想：究竟是工作重要呢还是健康重要呢？
4、另外一个不健康的生活方式就是抽烟，多喝酒，这个问题在男士人群中非常普遍。这里，小编希望广大男性朋友不要抽烟，少喝酒。
5、还有一个问题，就是我们平时都吃的很油腻，其实我们人类合适吃素。建议大家多多吃素。
6、运动是一个很不错的选择，它可以促进新陈代谢，真强免疫力。所以，大家要多多运动锻炼哦。
