1、“多喝水，对身体好”
这是老百姓常说的话，也是非常正确的话，喝水可以有助于排毒。
首先，人体在运动完，大汗淋淋之下或晨起后。
第一件事，就应该是喝水而不是吸烟，健康吸烟要求烟族人群保持身体水分平衡状态下，才吸烟。
所以首要的就是要养成先喝水再吸烟的习惯，这样可以降低对身体的伤害。
2、烟不能在短时间内一支一支的接连抽，这对身体的伤害是极大的。
正如减肥的人一样，饿一顿，饱一顿，或者暴饮暴食。
同样对身体有极大的伤害，我们要健康抽烟，每天必须给自己定一个量，往后慢慢减少。
3、建议选择一个烟具，塑料过滤烟嘴也不错，有条件的可买银制的过滤嘴，银本身解毒，效果会更好
有许多方法，在一定程度上，可以降低对身体的伤害，但统统都是治标不治本。
真正对身体无害得，就是拒绝抽烟，不抽烟，这才是对家人和自己负责，
