十个孕妇九个贫血，补铁方法看这里

1、第一，多吃铁含量丰富的食物。 　　

3、第二，多吃富含维生素的食物。新鲜的水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可促进铁的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜。

5、第四，在医生指导下补充铁剂 　　建议准妈妈在进入孕中期后，可以查一下体内的铁含量。如果需要，可以根据医生的处方口服小剂量的铁剂。如果服用的铁剂，会使你的肠胃不舒服，你可以把一次服用的量分成多次来服用，减少对胃肠的刺激。