时间:2026-02-13 11:36:31
双脚并拢,再分开五厘米左右的距离,点起右脚尖,右脚尖撑住地面,重心放在右脚,左脚贴地面后移。
左脚后移一定距离后,迅速踮起左脚尖并放平右脚,重心移到左脚,右脚向后移,这样反复练习即可。