胃胀吃什么好适合胃胀吃的食物有哪些

1、生姜生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

3、酸奶一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，有助于消化豆类等容易胀气的食物。胃 泰 散对于解决此类问题，非常适用。

5、香蕉香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，缓解或预防便秘。