1、优势1：维生素Bl的含量高。维生素Bl是一种水溶性维生素，它的重要作用就是能作为辅牛壁咐孝酶参加碳水化合物代谢。另外，维生素Bl还能增进食欲，促进消化，维护神经系统正常功能。本来水稻、麦子的维生素B1含量并不比粗杂粮少，但是加工成精米后维生素B1就有大量损失。
3、优势3：中和人体酸碱度。杂粮食物偏碱性，可中和人体酸性环境，缓解疲劳，增加体能。
4、家居日子，如果你有时间，不妨花点心思和时间，如果你没时间，只需去楼下超市，小卖部选购一榨鲜玉米汁就行了，这样既可保留营养物质，又美味可口，何乐而不为呢！
