有哪些睡觉应该坚持的好习惯

1、睡觉前一个小时不吃东西，不喝水！这样既有利于保持好的身材，也有利于消化，能够促进新陈代谢。因此晚上吃饭的时间尽量安排得早，晚上尽量不吃夜宵。

3、睡觉时，床铺收拾整齐。睡觉的时候房间，床铺都要收拾整齐，给睡觉一个良好的环境这样才能睡得安心。

5、睡觉前做个面膜！爱美的女生可以做个美容面膜，这样睡个美容觉，面部肌肤会更加细腻！