产后如何避免乳腺炎

1、每次喂完奶后，尽可能清空奶水。使用吸奶器，虽然不大费事，但是容易有残留。使用手挤，有按摩的作用。

2、洗净双手！ 使用除拇指外的四指将奶水从外向乳头推，360度都推好后，再挤乳晕。

1、乳腺疼后，一定要注意及时热敷。使用热毛巾，最好用热开水，这样热敷的时间可以长些。如果水太热，可带上橡胶手套。

2、一天热敷3次即可，每次10分钟。

坚持1天后，一般第2天就不会感觉到疼了。

如果比较严重，连续用热毛巾热敷2天便可。