1、第一步：首先刚刚分娩的妈妈是不能洗头的，因为这时候身体真的很虚弱。如果妈妈是顺产，想要洗头必须等到一周之后才能洗头；如果妈妈是剖腹产，想要洗头必须等到两周之后才能洗头。所以妈妈坐月子是可以洗头的，但是洗头必须等身体恢复一段时间之后，才能洗头。
2、第二步：妈妈在家休养了一周或者两周之后，如果想要洗头，不管是冬天还是夏天，要先把洗澡间的暖竣音建恬气打开，夏天把暖气调至36°最好，冬天调整至38旄嬷稳晴°最舒适。然后把温水先准备好。如果家里是用热水器的，夏天把热水器的温度调整至38°，冬天把热水器的温度调整至40°。如果妈妈觉得水温有些高的话，可以加点冷水，但是水温不能低于36°。
3、第三步：洗头的时候，旁边要有人帮忙坐月子的妈妈。最好是让坐月子的妈妈坐着或者躺着洗头，由旁边的人帮她清洗。洗发水选择也是有讲究的，不能用刺激的洗发水，可以选择温和、不刺激的洗发水。洗完之后，也要用温水清洗。然后马上用干毛巾擦干水分，也可以用干毛巾包着，把水份吸干，建议不要用吹风机吹头发。坐月子的妈妈可以现在洗澡间擦干头发上的水分，然后再出去。
