如何控制情绪

 时间：2024-10-12 01:21:19

1、学会转移自己的注意力，不要让自己沉溺于不良情绪之中。

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3、用快乐的事情，去弱化自己的情绪。

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5、当出现刺激时，可以换一个角度去思考。

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