6个小动作轻松甩掉小肚子

1、摸脚瑜伽垫靠墙摆放，上半身躺在瑜伽垫上，把腿直立摆放在墙上，使身体呈90度直角的状漤逗庞俄态。双手放在腿上，通过腰腹部使力让双手摸到脚。重复20次。

3、深蹲跳屈膝深蹲，整个身体向后蹲坐，使在前面的一条腿的小腿和大腿呈90度角，上半身保持直立，快速向上跳起，落地后顺势下蹲，依次重复次动作。重复20次。

5、飞燕跑单脚站立，上身前倾，双臂和另一条腿做跑步的姿态。每边重复20次。