年轻人怎么培养乐观情绪

1、善于控制自己的情绪要坦然地处理各种重大事或意外事件，冷静地分析处理问题，力争做到不喜怒过度，情绪过度会使身心健康受到损害。

3、知足常乐这并不意味着人不要对事业、对生活有所淠茏唪磁追求，恰恰相反，人应该热爱生活，向往未来，追求成功。知足常乐主要是指心平气和地对付当前的各种境遇，确定一个切实可行、可望可及的追求目标，不要有过孕驷巴墟高的奢望，也不要过低地看待自己，过分地自卑、自责、自怜。