失恋了情绪很低落怎么办

1、把委屈说出来失恋难过的人肯定觉得自己是这段感情中受害者，肯定心中有很多的委屈，尽管说出来吧，说出来就没有那么难过了。

3、不要强迫自己忘记别人要是劝你非就是劝你忘记之类的话，不要强迫自己忘记。越是强迫自己忘记，越是忘不了，顺其自然的还更容易忘掉。

5、不要强迫自己扔东西也有人说把属于你们过去的东西都扔掉，在心还是很痛的时候，扔东西会让心更痛，有时候留着反而是一种安慰。