1、期望过高
有的人给自己定了一个很高的目标，每天看着这个超乎自己能力范畴的目标又迟迟未能达到目标，每日忧心忡忡，茶不思饭不想，自然而然地患上了焦虑症。
2、外界环境
不能适应外界的环境，对外界的变化不是很了解，犹如一个未知数的陌生环境，对外界充满了害怕和不安，尤其是刚走出校门的学生，及其敏感。
3、道德性焦虑
违背社会道德标准时，在社会所要求和在自我表现有所冲突时，所引起的内疚感所产生的情绪反应。
4、压抑感情
刻意回避烦恼所产生的焦虑不安，压制情绪让其压力在身体内产生变化，从而对身体健康产生负面影响。
5、产生自卑感
有的人担负着别人的责任，出了问题，就相信一切不好的结果都是因为自己的过失与懦弱所导致的。 而这种自卑心理，没有进行及时的纠正，会使人越来越懦弱和自卑。
6、公式化
事情爆发一次就会在不久的将来再重现一次。如同在生活中所遇到的困难和意外，如果不加以解决，那么困难和意外也将会重复发生。焦虑也一样，产生焦虑的这件事不解决的话，那么必将在这件事上再产生焦虑。
