食补养生凉拌黄瓜的做法

 时间:2026-02-16 15:29:24

1、黄瓜去刺洗干净切小段放入盆中加入2勺盐拌匀腌制1小时出水(注意:去掉里面的瓤,这样腌出来的黄瓜更脆)

食补养生凉拌黄瓜的做法

2、腌制黄瓜的过程中准备好上图这样材料

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3、白糖,味精,蚝油,酱油,醋均倒入碗中搅拌均匀备用

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4、起油锅放入花椒,八角,姜,蒜,小米辣稍微炒一下,煸出香味关火

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5、炒香的配料倒入料汁碗中搅拌均匀晾凉备用

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6、腌制出水后的黄瓜更加脆爽

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7、最后再加入香油拌匀即可,喜欢香菜的朋友在这里可以一起加入香菜,这里已经香到流口水啦,一边拌一边偷吃,哈哈……拌匀后放入保鲜盒放冰箱冷藏,3天食完,料汁后续还可以继续使用一两次,味道淡了可以添加其他调味品

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