时间：2024-10-17 19:50:16
1、注意卫生，这点很重要，内衣每天都要洗，而且要买一个单独的盆来洗，内衣皂也要选择安全添加化学成分少的
2、洗澡要选择淋浴
4、瑜伽蝴蝶式三分钟，每天五组
6、注意饮食清淡，拒绝辛辣刺激食物
