女性有便意却拉不出来怎么办?

1、菠菜：菠菜250克开水煮熟，以麻油调食，每日两次，连食三天。治疗便秘疼痛；

2、芥菜粥：用糯米100克炒黄煮成粥，放入小芥菜30克，煮熟，加盐及麻油调味后，空腹食用。具有止血和健脾功效，治疗便秘便血；

3、凉拌鲜藕：鲜藕100克，洗净后切片，加适量砂糖浸渍片刻后即能食用

4、地麻饮：生地、麻油各20克同煎，浮起麻油后去生地，将油倒入碗内，加蜜两匙，调开水一碗，同油炖饮。治疗肛裂出血及便秘；

5、蜜炙木耳：白木耳50克，蜜糖30克，先将白木耳加水文火煮烂，后加蜜糖溶化，每日1碗