吃大枣的功效

1、补气养血：大枣具有增强人体耐力和抗疲劳的作用，大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

2、健脾胃：有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃大枣来解决问题，大枣能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。

3、美容抗衰：大枣是补气养血的，能从内而外调节肌肤，常吃大枣可使人面色红润，神采焕发。

4、安神助眠：大枣含有黄铜类化合物，具有安神、补血、催眠，降压的作用。

5、抗肿瘤; 大枣维生素C含量很高，能增强人体免疫功能，长期食用大枣能降低胃肠道恶性肿瘤发生率。