1、多吃水果：水果营养丰富，好处多多。吃水果能够为我们的身体补充大量的维生素，改善我们身体机能。但是各个水果功效不一，水果也不能乱吃，要选择自己能够进食的，不然吃再多的水果也不会对你的身体起健康的作用
3、多喝水：喝水为我们身体补充水分，维持我们生命体一定的新陈代谢，提高人体免疫力。多喝水利尿，达到清肠排毒的效果。
5、养成良好的饮食习惯：一日三餐一定要吃，每餐七分饱，保证营禾孀嵛羟养均衡摄入。但吃饭不宜吃太饱，容易增加肠胃负担，还会给周边一些器官带来压迫使得身体各个运行力下降间接影响身体健康。对于一些有刺激性的食物尽量少吃
