想瘦六种食物以减肥瘦身，你知道吗

1、番茄番茄绝对是天然美白养颜的最佳美食，它可以抵制紫外线对皮肤的损伤，具有修复受损皮肤的作用，对减少黑色素的生成，促进人体消化有很好作用。

3、大豆除了富含丰富的蛋白质之外，还含有许多人体需要的微量元素，可以促进人体血液循环，加快心神代谢等作用。大豆植物脂肪含量非常低，除了美白养颜，补充蛋白质之外，真的是不错的瘦身美食。

5、牛奶牛奶可以缓解疲劳，增强身体抵抗力美容养颜，令肌肤光泽有弹性，促进肠胃消化等多种功效。牛奶不但可以为人体提供营养成份，还可以美容养颜，有一定瘦身作用。