1、慢跑，个人感觉是最直接也是最有效的方法，每天慢跑30分钟，3个月就能见效，当然需要坚持，很多人一个月都坚持不了。
3、每天给小腿做一个按摩，按摩时间大约40分钟，这样可以促进血液的排毒，还要经常喝水，就像人们常说的，每天保证3杯白开水，因为都知道喝水可以排毒，这样也间接有助于瘦小腿。
5、瑜伽，这个不用说，大家都知道，有条件的可以找一个瑜伽老师，效果非常明显，不但可以瘦小腿，整个人都可以瘦下来，不能找老师的，可以自己找一些视频学习。
7、瘦小腿也好，还是减肥也好，都是需要毅力的，不是一朝一夕可以瘦下来的，在饮食，运动方面都需要有较好的计划，希望大家瘦腿成功。
