老年人饭后应该注意什么

1、忌饭后一支烟对于很多老年人来说，吸烟可能是一辈子的习惯，到了老年很难改掉。曾经有俗话说，饭后一支烟赛过活神仙，所以。这种行为对身体非常不好，这是因为，人体的消化吸收过程中尼古丁，更容易，被吸收，对健康十分不利。

3、忌饭后喝茶因为茶叶中含有大量的单宁酸，这种为物质进入胃肠后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。所以饭后不要急于喝茶。

5、忌饭后立即洗澡这是因为，食物在消化过程中需要，大量的血液供给消化系统洗澡，会导致消化系统的血液量供应不足。