1、工作的时候一定要保持正确的坐姿，不然会得颈椎病，当然也会让你又眩晕的感觉的；
2、多活动一下自己的颈部，不管你是在工作的时候，要抽时间活动，还是在休息的时候要活动一下颈部，有时候还可以做一下提肩运动等；
3、抬头望远方，当在电脑旁边待久了，查不多1小时左右，应该起来看一下远方，放松一下心情；
4、注意要交替活动，脑力劳动和体力劳动应该交替活动，形象思维和逻辑思维可以交替思维，按摩面部，扭扭脖子，张弛有度的工作；
5、应该注意防风寒潮湿，冬季要戴围巾，穿高领的衣服，保护好颈部受寒冷，受潮湿；
6、可以做一下医疗保健，理疗，配合医生做一下按摩推拿等，结合医疗保健进行预防；
