2018国家公务员面试技巧:如何在面试时克服紧张

 时间:2024-10-14 06:09:38

1、正确的心态。紧张是一个人正常的心理活动,适度的紧张可以提高一个人的反应速俣觊鄄幼度,积极应对突发情况,发挥出比平时更高的水平。即使是非常熟练的高分考生,上场之后也会紧张,甚至会出现片厨焖钗堑刻的大脑空白,但是通过深呼吸或者答出第一句话,紧张会迅速缓解,从而出色发挥,取得高分。所以,没必要把紧张完全消除,我们的目的是与紧张相伴,练习在紧张的情况下,也能完整地回答问题,而不是把紧张消灭地干干净净。

2018国家公务员面试技巧:如何在面试时克服紧张

3、积极放松。临近面试,很多考生胃口会收到影响,吃不下饭,睡不着觉。在网上下载一些舒缓的音乐,比如班得瑞的森林、海岸,加上深呼吸练习,可以有效地缓解紧张,或者可以跑步,在大汗淋漓中将紧张缓解。

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