1、抗衰老作用西梅中富含抗氧化物质，该物质能够起到延缓衰老的作用，对于很多女性来说，衰老是一个比死亡还可怕的词语，谁不想青春永驻。
2、改善便秘如果经常排不干净大便的话，则说明患有便秘症状，而西梅中富含纤维物质，能够起到改善便秘的作用。
3、抗疲劳作用西梅的口感酸甜，在疲劳无神的时候，可以多吃些西梅，能够起到提神的作用。可以把西梅榨汁饮用。
4、强化骨骼西梅具有强化骨骼的作用，老年人的骨质比较疏松，因此，可以每天吃几粒西梅，能够预防骨质疏松症状。
5、帮助减肥西梅中富含果胶和植物纤螗徇吼笊维，能够促进肠胃蠕动，从而促进毒素和肠道垃圾排出体外，从而起到帮助减肥的作用。
