奶妈三个月母乳有硬块怎么办

1、少吃通乳的食物，清淡饮食为主。

2、喂宝宝之前湿热敷乳房3-5分钟，并按摩乳房，轻轻拍打抖动乳房，先喂患侧乳房，有利于吸通乳腺管.

3、喂完宝宝后，及时排空双乳里多余的乳汁。

4、如果疼痛难忍，有发热现象，请及时就医，避免发生乳腺脓肿.