了解习惯的力量

1、你为什么会向习惯屈服，因为潜意识在安排你。这样做挺好：比如你要坚持锻炼，告诉你少吃点东西就可以了何必这么辛苦。如果你有烟瘾酒瘾每过一段时间你就会想起它们，而且如果你刻意去忘记它们反而会收到反效果。

3、但是习惯可以被塑造，习惯的塑造，也是成功心理学里经常说到的一点。习惯的力量之大在于它无时无刻不在影响着你，因为你不需要思考就能获得习惯给你的指示。然后就能采取行动。也就是说最终还是是行动带给你的力量。而要想塑造一个习惯也必然是在行动之中去完成。

5、有了这些认识你可以去认识自己有什么好的习惯，有什么坏的习惯。你甚至可以从你的习惯中去思考其实你潜意识里的出发点是什么。来了解你的性格里真正是一个怎样的人，这是一个非常好的自我了解的方式。当然我们要做的不仅仅是自我了解还有自我改变所以我们要学会改变自己的习惯。