养生食谱老胃病怎么养

1、按时吃饭，不吃过于辛辣刺激的食物，少吃烟熏烧烤食品，不饮酒，不抽烟

2、胃怕寒，适当的吃些温热的食物有助于养胃，例如羊肉之类的

3、多给胃部做按摩，饭后、睡前都可以给为适当的按摩，有助于保健

4、适当的运动，多喝热水，多吃水果

5、不要暴饮暴食，少吃多餐，确保食物的干净卫生，所有食物必须全熟，多食用面条，多吃易消化的食物

6、保持好的心情，不要焦躁或过于压抑，多与人沟通，确保精神愉快，情绪稳定