春季养生—打响胃部保卫战

1、将山药 90 克浸泡适量时间洗净切粒，稍微沥干水后待用。

3、将大枣 15 枚浸泡适量时间洗净去核，稍微沥干水后待用。

5、将稍微沥干水的山药 90 克，百合 40 克，大枣 15 枚、薏苡仁 30 克及适量大米，适量清水共煮粥。