1、按摩方式手关节过度劳鲥豆碾滠累的时候，关节之间磨损严重，就容易出现手关节疼痛。这个时候建 议老年人注意休息，切勿劳累，让手关节得到放松，减少疼痛感。一般情况下，过度劳 楷洫烷悖累引起的手关节疼痛是短暂性的，注意休息，就能得到恢复；也可以按摩按摩手关节， 让手关节更加灵活。
2、热敷方式受冷环境刺激也会引起手关节疼痛。手关节受冷后，其周围肌肉神经也会受到刺激， 不利于关节平顺运转，这个时候就容易出现手关节疼痛，要想避免和缓解这种情况，建 议大家加强保暖，受冷出现疼痛时，可以用毛巾热敷，来缓解手部肌肉，舒缓关节。
