如何戒掉晚上看手机的习惯

 时间:2024-10-12 12:24:34

1、把手机和充电器放在远离床头的地方。特别是冬天的时候,根本不愿意起床拿手机的,就不会那么容易用手机了。

如何戒掉晚上看手机的习惯

3、把自己经常看的app放在比较不容易找到的界面里,这样即使拿起手机也不会有太直观的吸引。

如何戒掉晚上看手机的习惯

5、在自己的床头贴上自己黑眼圈的照片或者熬夜坏处的贴图,警示自己不能熬夜刷手机。

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