如何在家优雅的减掉小肚腩

1、增强锻炼要想减掉小肚腩，需要大家在饮食节制的同时，多做一些运动。在屋内可以做的运动也有很多，早晚100个仰卧起坐就是非常不错的办法，长期坚持下去会有很理想的效果哦。

3、合理饮食一味的节食是达不到理想的减肥效果的，相反还会让肌肉松弛，因此大家在减肥的同时一定要注意营养的均衡。建议大家早晨吃好，午饭吃饱，晚餐吃少，或者晚餐尽量不吃，以水果、粗粮代替主食，当然晚饭一定要在6点前吃完，那样才能在睡觉前，保证有充足的消化时间，不至于积食。

5、高温生活与低温环境相比，在高温环境中运动更有利于减肥，高温中可以加速你的脂肪的新陈代谢但是温度也不宜过高，最高不要高于30度，且要注意运动过程中补水。高温环境的营造离不开空调，这对空调的制暖效果是一个考验。松下空调拥有强速冷暖技术，2015新品更是在原有基础上进行了升级，可以快速营造出符合需求的高温环境。最关键的是松下空调还有ECONANI节能导航技术，即使长时间使用，大家也不用担心用电量问题。